Avoir des idées suicidaires ou faire une tentative de suicide n'est jamais anodin, ça ne doit jamais être banalisé. Il faut absolument en parler, ne pas rester seul avec de telles idées et demander de l'aide.

Having suicidal thoughts or making a suicide attempt is never trivial, it should never be trivialized. It is absolutely necessary to talk about it, not to remain alone with such ideas and to ask for help.

J'ai des idées suicidaires : que faire ? - I have suicidal thoughts: what should I do?

Il n'y a aucune honte à avoir de ressentir de telles idées. Les idées suicidaires sont la manifestation de la souffrance psychique de la personne et du vécu de la situation d'impasse dans laquelle elle estime se trouver. Il est très important de ne pas rester seul avec ces idées.

Il est possible de contacter diverses personnes et associations qui pourront vous aider ou vous orienter :

• Votre médecin traitant
• Votre psychiatre ou votre psychologue
• Appeler le numéro national de prévention du suicide au 3114 : disponible 24/24 et 7/7
• Appeler suicide écoute au 01 45 39 40 00 : disponible 24/24 et 7/7
• Appeler SOS amitié au 09 72 39 40 50 : disponible 24/24 et 7/7
• Appeler SOS suicide Phénix au 01 40 44 46 45 : disponible 7/7 de 13h à 23h
• Appeler fil santé jeunes pour les 15-25 ans au 0800 235 236 : disponible 7/7 de 9h à 23h
• Appeler l'association Phare Enfants-Parents au 01 43 46 00 62 : disponible du lundi au vendredi de 10h à 17h
• Contacter l'association la porte ouverte : sur Rouen au 02 35 70 67 03
• Si votre médecin traitant ou votre psychiatre ou psychologue ne sont pas disponibles, vous pouvez prendre rendez-vous auprès de SOS médecin
• Appeler les urgences psychiatriques de votre région : sur Rouen l'UNACOR au 02 32 95 18 31, disponible 24/24 et 7/7
• Appeler les urgences de l'hôpital le plus proche qui pourra vous orienter
• Appeler le 18, le 15 ou le 112

There is no shame in feeling such ideas. Suicidal thoughts are the manifestation of the person's psychological suffering and the experience of the dead-end situation in which he or she feels he or she finds himself or herself. It is very important not to be left alone with these ideas.

It is possible to contact various people and associations that can help or guide you :

• Your treating doctor
• Your psychiatrist or psychologist
• Call the national suicide prevention number 3114 : available 24/7
  
• Call the suicide hotline at 01 45 39 40 00 : available 24/7
• Call SOS amitié at 09 72 39 40 50 : available 24/7
• Call SOS Suicide Phénix at 01 40 44 46 45 : available 7/7 from 1pm to 11pm
• Call fil santé jeunes for 15-25 year olds at 0800 235 236: available 7/7 from 9am to 11pm
• Call the association Phare Enfants-Parents at 01 43 46 00 62 : available from Monday to Friday from 10am to 5pm
• Contact the association la porte ouverte : in Rouen at 02 35 70 67 03
• If your treating physician or your psychiatrist or psychologist are not available, you can make an appointment with SOS doctor
• Call the psychiatric emergencies in your area : in Rouen UNACOR at 02 32 95 18 31, available 24/7
• Call the emergency department of the nearest hospital who will be able to direct you
• Call 18, 15 or 112
  

Un proche a des idées suicidaires : que faire ? - A loved one has suicidal thoughts : what to do?

La première chose à savoir, c'est que poser la question des idées suicidaires, en parler, ne risque pas de faire passer à l'acte une personne. Il est très important que la personne puisse en parler, sans jugement de votre part et avec une écoute bienveillante. Il faut garder en tête que la personne qui a des idées suicidaires souffre, les idées suicidaires sont une manifestation de cette souffrance. N'hésitez pas à contacter les ressources listées ci-dessus pour déterminer comment aider votre proche au mieux.

The first thing to know is that asking about suicidal ideation, talking about it, does not risk putting a person into action. It is very important that the person be able to talk about it, without judgment on your part and with a sympathetic ear. It is important to keep in mind that the person who has suicidal thoughts is suffering, suicidal thoughts are a manifestation of that suffering. Do not hesitate to contact the resources listed above to determine how best to help your loved one.

Mis à jour le 30 Sept. 2021